Важно! Информация по дистанционному обучению!
Дистанционное обучение — это самостоятельная форма обучения, где ведущим средством являются информационные технологии.
Учебно-тренировочный процесс в МБУДОДЮСШ переводится на дистанционное обучение. Отмена тренировочных занятий не повод забывать о физической активности !
Тренеры и ребята в режиме онлайн обсуждают выполнение домашних заданий, обговаривают упражнения на текущий день.
Занятия проводятся тренерами-преподавателями согласно расписания (см. во вкладке «Отделения»)
План занятий с 31.01.2022 по 06.02.2022
Все материалы для прохождения дистанционного обучения вы можете найти, зайдя по ссылкам:
Отделения Футбол:
https://ww w.youtube.c om/watch? v=mRkryod Y_9g Работа с мячом в домашних условиях
https://www.y outube.com/w atch?v=vlhfTzFuFU Тренировка для ног
Отделения Волейбол:
Комплекс упражнений для растяжки
https://stretching-guru.ru/stretching-in-sport/volejbol-uprazhneniya-na-rastyazhku/
Упражнения на укрепление кистей и пальцев рук
https://www.youtube.com/watch?time_continue =177&v=XW9QwQ5OMwM&feature=emb_logo
https://stretching-guru.ru/stretching-in-sport/volejbol-uprazhneniya-na-rastyazhku/
https://muskul.pro/training/skruchivanija-crunches
Выполнять 1,2,3 упражнения по 10 раз Выполняем 2 серии по 10 раз
Отделения Баскетбол:
Тренировка на пресс для баскетболистов
https://www.youtube.c om/watch?v=L0D
Тренировка ног для баскетболистов
https://www.youtube.c om/watch?v=qY8IiqsC7 vQ
Отделения Шахматы:
Отделение «Спортивная борьба»:
Базовые упражнения без партнера
https://www.youtu be.com/watch?v=0B yiqe1sA6s
https://www.youtube.com/watch?v=N0wdU52ZU1E
Отделения «Спортивная гимнастика»
Разогрев
Растяжка
https://youtu.be/QVtCnfNw8cc
Комплекс на пресс
https://vk.com/vid eo89365525_1699 34806
Силовой комплекс